Lada benggala manis - faedah dan bahaya. Apakah sifat, vitamin dan kandungan kalori lada.

Amerika dianggap sebagai tempat kelahiran lada manis, di mana tumbuhan itu boleh didapati sebagai semak liar.

Kandungan kalori dan komposisi produk

Lada mengandungi hanya 27 kcal setiap 100 gram produk segar. Pada masa yang sama, lada manis mengandungi banyak bahan yang penting untuk tubuh manusia, contohnya: vitamin B, vitamin C, P, A, PP, serta kalium, magnesium, natrium, besi, fosforus, kalsium dan banyak lagi. unsur surih.

Ciri-ciri berguna produk

— lada manis adalah juara dalam kandungan vitamin C, jadi ia berguna untuk orang yang mempunyai sistem imun yang lemah;

- lada mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem saraf dan kardiovaskular;

— pengambilan lada manis secara berkala boleh meningkatkan komposisi darah dengan ketara dan membantu penyakit seperti anemia, keguguran rambut, anemia, dll.

- bagi mereka yang mengalami kekurangan fungsi rembesan usus, sembelit dan kolitis, lada ditunjukkan sebagai julap ringan;

— lada benggala juga merupakan salah satu antioksidan semulajadi yang kuat;

— penggunaan lada segar ditunjukkan semasa pesta besar dan makan berlebihan; bahan-bahan yang terkandung dalam sayur-sayuran membantu secara aktif membakar lemak masuk ke dalam badan, mencerna makanan, menghilangkan kolesterol berlebihan, dll.

Kontraindikasi

Makan lada benggala segar tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus semasa keterukan mereka.

Bagaimana nak guna?

Pilihan ideal ialah makan lada segar dalam salad atau sebagai hidangan berasingan. Sayuran juga boleh dibakar, direbus dengan sayur-sayuran, jeruk, tin secara berasingan atau dengan sayur-sayuran lain. Jus dari lada segar membantu menghentikan keguguran rambut dan kuku rapuh, meningkatkan hemoglobin dan kualiti darah, dan juga membolehkan anda menurunkan berat badan.

Bagaimana untuk menyediakan lada manis?

Anda boleh memasukkan lada dengan kubis, menambah tomato, timun, zucchini atau sayur-sayuran lain ke dalamnya, menggulungnya secara berasingan atau dalam bentuk salad yang sihat dan lazat - tidak kira apa pilihan yang anda pilih, lada benggala manis mengekalkan rasa dan pemakanan yang sangat baik. kualiti.