Timun segar - faedah dan kemudaratan kepada badan: sifat, vitamin dan kandungan kalori timun.

Hartanah

Kandungan kalori timun adalah rendah, 15 kcal setiap 100 gram produk.

Timun segar mengandungi 95% air, sangat sedikit karbohidrat dan protein.

Selebihnya termasuk vitamin C, B1, B2, P, karotena dan makro dan mikroelemen. Itulah sebabnya timun sangat berguna, kerana bahan ini penting untuk mengekalkan proses metabolik. Timun juga mengandungi banyak kalium, yang membantu dengan cepat mengeluarkan air berlebihan dari badan.

Faedah Kesihatan Timun

Foto: Timun di taman.

Faedah timun segar untuk badan adalah pelbagai rupa; ia mempunyai kesan koleretik, diuretik, julap, dan meningkatkan selera makan.

Ia digunakan untuk penyakit sistem kardiovaskular, hati, buah pinggang, obesiti, gout dan banyak lagi.

Timun mengandungi enzim yang menggalakkan penyerapan protein haiwan yang lebih baik dan menghalang karbohidrat daripada ditukar menjadi lemak. Kerana harta ini, pakar pemakanan percaya bahawa lebih baik menggabungkan hidangan daging dengan salad timun.

Serat, yang banyak terdapat dalam timun, menghilangkan kolesterol "buruk" dari badan. Timun segar disyorkan untuk aterosklerosis.

Timun juga membantu dengan luka bakar, dan ia juga digunakan untuk melawan jerawat dan penyakit kulit tertentu.

Timun kaya dengan garam alkali yang meneutralkan sebatian berasid, dengan itu meningkatkan proses metabolik, mencegah penuaan pramatang, dan pemendapan batu di hati dan buah pinggang.

Timun juga merupakan sumber iodin yang baik, sebatian yang diterima dengan baik oleh badan.

Timun segar adalah pembantu yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan; ia boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak dan ditambah kepada sebarang diet. Ia cukup berkesan mengawal selera makan, meningkatkan penghadaman, dan mewujudkan rasa kenyang.

Timun juga digunakan dalam kosmetik; ekstrak daripada timun segar termasuk dalam produk pemutihan; timun berasaskan alkohol juga digunakan untuk kulit berminyak.

Pada musim sejuk, timun jeruk berguna. Mereka mengeluarkan toksin dan sisa dengan baik dan membantu dalam penyerapan protein. Air garam timun jeruk digunakan sebagai julap.

Kemudaratan dan kontraindikasi timun

Kemudaratan daripada timun boleh menjejaskan peningkatan keasidan perut. Oleh itu, timun dikontraindikasikan untuk ulser peptik sistem pencernaan.

Timun juga tidak digalakkan untuk ibu menyusu.

Terdapat sekatan pada jeruk. Mereka tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai hati, buah pinggang, penyakit kardiovaskular, hipertensi, aterosklerosis, atau semasa mengandung.

Lebih banyak gambar timun yang cantik.