Labu - faedah dan kemudaratan kepada badan. Penerangan, sifat, vitamin dan kandungan kalori labu.

Kandungan kalori dan komposisi

Nilai tenaga sayuran ialah 22 kcal. setiap 100 gr. produk segar. Labu mengandungi sejumlah besar bahan penting untuk manusia: protein, serat, gula yang sihat, pektin, serta vitamin A, C, PP, D, E, B, dan lain-lain, serta kalium, magnesium, besi, kalsium, dan lain-lain. Bukan sahaja pulpa, tetapi juga bijinya dimakan.

Ciri-ciri berguna labu

- labu mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi saluran gastrousus dan pankreas;

— sayur-sayuran adalah baik untuk jantung, ditunjukkan untuk tekanan darah tinggi dan bengkak (labu mempunyai kesan diuretik yang ketara);

— pengambilan labu secara berkala membantu mengurangkan kolesterol darah dan membersihkan badan daripada toksin terkumpul;

— labu berguna untuk dimasukkan ke dalam diet semua orang yang mengalami berat badan berlebihan, kerana buah mengandungi minimum kalori, tepu dengan baik dan mempercepatkan metabolisme, ia benar-benar membantu menurunkan berat badan;

- labu mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit, rambut dan kuku.

Sukar untuk memilih sistem atau organ tubuh manusia di mana "Ratu Musim Gugur" yang cerah dan berair tidak akan mempunyai kesan penyembuhannya.

Bagaimana untuk makan labu?

Labu dimakan direbus, dibakar, digoreng, atau dijeruk. Jus disediakan dari sayur-sayuran yang sihat ini, jem dibuat, dan sesetengah orang lebih suka makan labu segar.

Kontraindikasi - siapa yang tidak boleh makan labu?

Varieti labu manis tidak disyorkan untuk digunakan jika anda menghidap diabetes. Penggunaan sayur-sayuran harus dihadkan semasa tempoh pemburukan penyakit gastrousus tertentu, seperti ulser dan gastritis. Dalam kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan mungkin berlaku; labu juga dikontraindikasikan untuk pesakit tersebut.

Bagaimana untuk berjimat?

Labu disimpan dengan baik pada suhu bilik di tempat yang sejuk dan kering. Sayuran yang dipotong harus disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari, jika buahnya sangat besar, ia boleh dikupas, dipotong menjadi kiub, kemudian dibekukan.